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    4. Seite 5 | Gesundheit

    Leber clever schützen

    Fettleber stoppen: Was Diät, Fasten und Medikamente leisten

    frühstück ernährung lebensmittel tipps

    Von: Martin Wald

    Wenn Zucker entgleist

    Diabetes Typ 2: Diese fünf Warnzeichen sollten Sie kennen

    Fünf typische Anzeichen können auf einen unerkannten Typ‑2‑Diabetes hinweisen.

    Von: Martin Wald

    Kostenloser PDF-Ratgeber

    Wer sich jetzt um seine Sinne kümmert, hat später mehr vom Leben

    Eine Familie sitzt am Tisch und isst.

    Von: Constanze Julita

    Das sagt die Forschung

    Kollagen schlucken für schönere Haut – lohnt sich das überhaupt?

    Eine Frau steht vor einem Spiegel und nimmt eine Kapsel ein.

    Von: Constanze Julita

    Gesundheit

    Zeckensaison hat begonnen: Diese 5 Fehler beim Entfernen können gefährlich werden

    Eine Zecke in einer Zeckenzange. Zu sehen ist das Tier in Nahaufnahme, eingeklemmt in der Spitze der Zange aus Plastik.

    Von: Karen Miether

    Serie Fit Food der Woche, Teil 55

    Buchweizen – das unterschätzte Powerkorn für Herz, Darm und Blutzucker

    Teaser Fit Food der Woche Buchweizen

    Von: Alexandra Grauvogl

    Kostenloser PDF-Ratgeber

    Neue Freundschaften mit der 3x3-Regel ganz einfach knüpfen

    Zwei Frauen sitzen in einem Café und sind glücklich.

    Von: Constanze Julita

    Serie „Kopfsache“

    Mit Habit Stacking etablieren Sie neue Gewohnheiten – auch wenn es Ihnen schwerfällt

    Ein junger man im Boxershorts und T-Shirt putzt sich die Zähne.

    Von: Alexandra Grauvogl

    Ausstellung „Wie geht‘s?“ im Deutschen Hygiene-Museum Dresden

    Angst, Depression, Einsamkeit: Diese Ausstellung in Dresden bricht ein großes gesellschaftliches Schweigen

    "Wie geht’s?" Ausstellung zur seelischen Gesundheit im Hygiene-Museum Dresden

    Von: Katharina Rögner

    Gesetzlich & extra

    Frauen ab 40: Welche Früherkennungs-Tests die Kasse zahlt

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    Von: Martin Wald

    Studie zeigt’s

    Dieser Faktor kann die Alterung von Männern in ihren 50ern beschleunigen

    Mann mittleren Alters in einem roten Regencape

    Von: Alexandra Grauvogl

    FSME und Borreliose

    Zeckensaison startet: So schützen Sie sich vor Krankheiten

    Zeckenzeit

    Von: Silja Ommert

    Sinnvoll testen

    Schnelltest zuhause für fünf Euro oder Labor beim Arzt: Was Verbraucherschützer bei Vitamin-D-Tests empfehlen

    Vitamin D im Check: Wann Bluttests sinnvoll sind.

    Von: Martin Wald

    Früherkennung zählt

    Männergesundheit: Wann der Gang zum Urologen Pflicht ist

    Nur wenige Männer nutzen urologische Vorsorge.

    Von: Martin Wald

    Grenzwerte & Hilfe

    Bluthochdruck: Warum schon 120/70 mmHg riskant sein kann

    Diese Alltags-Tricks helfen bei Bluthochdruck.

    Von: Martin Wald

    Mehr 1000 Einzelstudien ausgewertet

    Forscher decken enormes Potenzial von bestimmtem Sport bei Depressionen auf

    Glückliche Frau joggt im Freien mit Handtuch um Hals

    Von: Constanze Julita

    Kostenloser PDF-Ratgeber

    Müde nach dem Essen? Ayurveda verrät, was Pitta-Menschen wirklich nährt

    Ein Mann sitzt an einem Tisch und gähnt.

    Von: Constanze Julita

    Kostenloses Ratgeber-PDF

    So viel Fleisch empfiehlt die Planetary Health Diet – und das sind die besten Alternativen

    Königlicher Austernpilz, Eryngii-Pilze auf Holzbrett

    Von: Silke Böttcher

    Im Februar

    Welche Pollen 2026 bereits da sind – und was Allergiker tun können

    IMAGO / CHROMORANGE

    Von: Constanze Julita

    Verbraucherrechte

    Das müssen Sie bei Ihrer Fitness-Studio-Kündigung beachten

    Eine Frau sitzt an einem Tisch und schaut auf einen Laptop.

    Von: Constanze Julita

    Kostenloser PDF-Ratgeber

    Mit diesen Strategien beenden Sie Einsamkeit im Ruhestand und erhalten neuen Lebenssinn

    Eine ältere Frau sitzt glücklich in der Sonne.

    Von: Constanze Julita

    Fastenzeit

    Was bringt bewusstes Zuckerfasten wirklich?

    Frau isst Apfel in der Küche

    Von: Marike Stucke

    Experte erklärt

    Für welche Menschen das Fasten aktuell keine gute Idee ist

    Ein Mann mit einem Teller in der Hand sieht auf seine Uhr

    Von: Constanze Julita

    Fit Food der Woche, Teil 53

    Die erstaunliche Wirkung von grünem Tee auf die Gesundheit

    Teaserbild: Fit Food der Woche: Grüner Tee

    Von: Alexandra Grauvogl

    Kostenloser PDF-Ratgeber

    Warum zu viel Protein Ihre ketogene Diät sabotieren kann

    Durchtrainierte Frau schneidet Hähnchenfleisch

    Von: Constanze Julita

    Mit Fastentagebuch

    Die 3 häufigsten Fasten-Fehler – und wie man sie vermeidet

    Eine Frau hat Kopfschmerzen

    Von: Constanze Julita

    Gesund alt werden

    Prof. Dr. Grönemeyer setzt auf natürliches Altern statt Selbstoptimierungswahn

    Eine Frau sieht sich im Spiegel an.

    Von: Constanze Julita

    Studie deckt auf

    330 Kalorien weniger pro Tag trotz größerer Portionen – dank dieser Ernährung

    Ein junger Mann greift im Supermarkt lächelnd in eine Obstkiste mit Birnen

    Von: Alexandra Grauvogl

    Social Media-, Auto- oder Konsumfasten

    6 kreative Alternativen zum Süßigkeitenverzicht für die Fastenzeit

    Paar sitzt und liegt auf einer Couch, die Frau mit Handy in der Hand

    Von: Marike Stucke

    Kostenloser PDF-Ratgeber

    Warum der Ruhestand Beziehungen auf die Probe stellt – und was Sie dagegen tun können

    Ein älteres Paar sitzt an einer Couch.

    Von: Constanze Julita

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